私はなんといっても朝食が好きである。
それというのも、若い頃はまったく
問題なかったのだが30すぎたくらいから
胃がすごく疲れやすくなったため
夜よりも一日の開始とともに
ガッツリ食べるのが好きになったから。
遅い時間に食事をすると寝てる間ずっと
胃が消化活動に励み働いてるだけにおのずと
睡眠の質も下がる気がする、、なので
寝る前や遅い時間のヘビーなディナーが
苦手なのである。そうなるとやっぱり
爽やかにモリモリガツガツ食べたいのは朝ご飯。
最近は朝食兼昼食なみに2食兼ねて
ガッツリ食べちゃうパワーブレックファストが
体質にあっている。また旅先などでは
それこそ朝ごはん多めにたべて昼は
抜いて昼過ぎくらいに昼食と夕飯兼ねた
軽いゴハンつまんで終了、なパターンもすごく多い。
要はもう成長期なわけでないから
1日3食とか別にいらないわけね
ただ例外なのは南国のリゾートホテルの
オールインクルーシブ3食付だと
ものすごくちゃんと日に3回食べるけど!
(ずっと海とかにいるとお腹がへる、、)
写真はブラジル、リオデジャネイロの
朝ご飯風景、
ダンナは相変わらず朝から激甘党♡
ワッフルなんかにほんとに目がないので
前の晩から「起きたら絶対ワッフル!」と騒ぐ 😎
さすがブラジル、ジョガーの素肌露出率が
高い!って、この後海でも特訓してたから
これはアーミー的訓練チックな
なにかだったぽいけど。。
それにしてもキラキラのコパカバーナビーチを
眺めながらいただく朝食は
なんだかとても贅沢で素敵な気分だった!
あさごはんフォーエバー 😀
